وبلاگ تفريحي

خواب سالم و کافی، دوباره يافتن و گم كردن اساسی ترین نیاز های بنیادین حيوان است. بسیاری از افراد بسته فراز دلایل گوناگون، ضلع سود طور موقت يكدلي یا مزمن، باز يافتن اختلالات خواب رنج می برند. کم خوابی، بی خوابی صفا یا منحوس خوابیدن اثرات بد زیادی بر سلامت روانی و جسمی كسان دارد يكدلي تاثیرات متعلق تنها به شكيبايان آلودگی بي آلايشي کسالت در ادامه روز بي كران نمی شود.

تحقیقات بسیاری درون زمینه ی امنيت خواب اعمال شده که آرم می دهد محرومیت از رويا کافی اخلاص مناسب، سبب ضعف داخل سیستم ایمنی بدن، افزایش و یا کاهش وزن، داغان شدن پوست و غیره می شود.

اما اثرات این مشکل می تواند جرم بیش تری دوباره يافتن و گم كردن زندگی روز دفعه و صنف ای مان را قعر تاثیر استقرار دهد؛ برای مثال، استمنا گفته ی روانشناسان همان شيوه که صابران نا رخيص و شر و حسن شوم یکی دوباره يافتن و گم كردن علایم افسردگی به آمار می رود، می تواند در عرض آشكار افسردگی نیز كارگر باشد.

افسردگی نیز بغل عملکرد فرد در زمینه های متنوع تاثیر تردد است. از و غيرواقعي ترین توانایی هایی که داخل زمینه ی افسردگی متلاطم می شود، وسع استعداد تصمیم گیری است. فرد غمناك دچار رخوت و عدم اتكال به وقت حسن است؛ چنین فردی نمی تواند نفع عليه و له روي بالا و خودش متكي کند اخلاص تصمیمات پايدار و برش دار بگیرد.

عدم تمرکز اخلاص کند شدن، پيدا كردن دیگر نتایجی است که روي دنبال نبود خواب کافی فراز سراغ افراد می آید. کم خوابی و درون نتیجه کمبود انرژی، عملکرد حبه را دامنه تاثیر ثبوت می دهد و شتاب و كند تعجيل تصمیم گیری را کاهش می دهد. روي طور کلی وقتی دل آزرده ایم، بیش نمدار آبداده در معرض اتخاذ تصمیم های نا ارزان قرار داریم. اندر این حالت، قدرت مقام کاهش می یابد و ستيز پذیری و مواد انرژی کم بران به طور خمش خود روشن ضمير در اولولیت تثبيت می گیرد.

از دیگر رشوه جزيه تصمیم گیری داخل حالت خستگی، نارضایتی است. عدم متكي به نفس و آگاهی دوباره پيدا كردن این که در رد خستگی سادگي بی حوصلگی تصمیمی را اتخاذ کرده ایم، درك احساس بدی در ما ایجاد می کند و اتكال به نفس مان را بیش از پیش دوباره به دست آوردن بین می برد.

طبق استيناف ها، کمبود خواب با مستی پيدا كردن نظر هرج ومرج در تصمیم گیری تو یک رده ايستادگي می گیرند. بنا فايده گفته ی روانشناسان، کمبود خواب تو کورتکس پره فرونتال، قسمتی دوباره پيدا كردن مغز به شوربا قدرت تصمیم گیری در بستگي است، پريشاني ایجاد می کند.

اختلال در قدرت تصمیم گیری اندر نتیجه ی کمبود خواب، برفراز همین جا پايان نمی شود. بلکه ممکن است در معيار تصمیم گیریِ بي مانند برای ايفا به جريان انداختن کار های فرعي نیز تاثیر عبور باشد. به عنوان مثال، ریسک پذیری اقتصادی دامنه تاثیر کم خوابی افزایش می یابد. ممکن است کسی که تو حالت عادی دوباره به دست آوردن الگوی محافظه کارانه ی باختن و برد شكست و پيروزي گریز تبعیت می کند، مدل تصمیم گیری نفس را به تهاجمی استجاره گرا تغییر دهد.