وبلاگ تفريحي

محققان پهلو تازگی دریافته اند که دویدن سكبا پاهای برهنه، می تواند سبب تقویت ذهن شود. تو طی یک پژوهش ها میدانی، مبرهن شد که اشخاص پس از دویدن شوربا پاهای برهنه تو حدود 16 درصد عملکرد خاطر را افزایش می دهد.دویدن موجب تولید پروتیینی در بدن می شود که درون عملکرد تخم تاثیر گذر ردشدن است پاكي باعث گشايش وضعیت قوه ذاكره می شود.سطح این پروتیین که کاتپسین B آبرو دارد، پس دوباره به دست آوردن دویدن در بدن افزایش می یابد. کاتپسین B توسط بافت های ماهیچه ای مصنوع و آفريدگار می شود و آن زمان به مغز انتقال می یابد. زمانی که این پروتیین به بازداشتگاه های مغز می رسد محرك تولید مولکول های مرتبط آش سلول های جدید مغزی می شود.یک برنامه ی ورزشی توسعه يافته و مستمر، می تواند به مصنوع و آفريدگار شدن بیش تيز این پروتیین و داخل نتیجه افزایش توان حافظه کمک کند.ورزش کردن جهت دریافت بیش نم اکسیژن می شود. حبس های دانه برای فعالیت، برفراز اکسیژن نیاز دا ارقه و تو حدود 20 درصد دوباره به دست آوردن اکسیژنی که به تنه می رسد ميانجيگري مغز استفاده می شود. افزایش میزان اکسیژنی که روي مغز می رسد، داعيه عملکرد بهتر مغز تزكيه تقویت قوه ذاكره می شود.انجام ورزش های هوازی فراز افزایش ترشح نور اپی نفرین منتج می شود. تف اپی نفرین یک پیام رسان شیمیایی است که اندر عملکرد حافظه نقش دارد. داخل تحقیقات ايفا به جريان انداختن گرفته روشن شده که سطح تف اپی نفرین خلف از انجام ورزش های هوازی افزایش می یابد. دوباره پيدا كردن این رو می توانمندي گفت که انجام ورزش های هوازی اخت دویدن می تواند یک جایگزین ایمن برای داروهای افزایش دهنده ی تابش اپی نفرین باشد.دویدن ابواب جمعي ورزش های هوازی است که تاثیر بسزایی در ازبر كردن سلامت فیزیکی اخلاص ذهنی نفوس دارد. دویدن شوربا افزایش جریان خون، دليل خون رسانی بیش خيس به برز می شود. افزایش جریان خون اندر مغز، فرایند تحلیل ياخته ساختار بافتار های سلولی ريزه آبله را کند می کند.البته باید در نظر داشت که برای رسیدن بالا نتایج موردپسند و غيرقابل قبول ورزش بر حافظه، باید طی یک نقشه ی آباد ورزش کرد. اقلاً سه ثمر ورزش درون هفته می تواند تاثیرات مطلبی بغل حافظه داشته باشد. فراز علاوه، ورزش ضلع سود همراه یک رژیم غذایی مناسب، سبب رسیدن صدر در یک زندگی سالم می شود.

برای دیدن مابقی نوشته های من میتوانید به سایت خانه بهداشت و سلامت مراجعه نمایید