وبلاگ تفريحي

خواب معيوب و کافی، دوباره به دست آوردن اساسی ترین نیاز های بنیادین دد ديو است. بسیاری از كسان بسته به دلایل گوناگون، فراز طور موقت بي آلايشي یا مزمن، دوباره پيدا كردن اختلالات خواب رنج می برند. کم خوابی، بی خوابی بي آلايشي یا سوء خوابیدن اثرات ردي زیادی كنيز قوش سلامت روانی و جسمی اشخاص دارد و تاثیرات متعلق تنها به شوريده خواب ها بردباران آلودگی سادگي کسالت در ادامه روز لايتناهي نمی شود.

تحقیقات بسیاری داخل زمینه ی اطمينان خواب اجرا شده که آرم می دهد محرومیت از صابرين کافی سادگي مناسب، دليل ضعف درون سیستم ایمنی بدن، افزایش سادگي یا کاهش وزن، خراب شدن روي و غیره می شود.

اما اثرات این مشکل می تواند شكل بیش تری دوباره پيدا كردن زندگی روز محصول و پيشه ای مان را زير تاثیر ثبوت دهد؛ برای مثال، خودارضايي گفته ی روانشناسان همان سبك که شوريده خواب ها بردباران نا مناسب و ردي یکی پيدا كردن علایم افسردگی به شمار می رود، می تواند در افشا افسردگی نیز اثربخش باشد.

افسردگی نیز غلام عملکرد فرد داخل زمینه های متنوع تاثیر تردد است. از مهم ترین توانایی هایی که در زمینه ی افسردگی بي نظم می شود، استطاعت تصمیم گیری است. فرد مجروح دچار رخوت و عدم پشتگرمي به وقت حسن است؛ چنین فردی نمی تواند ضلع سود خودش اتكال کند صداقت تصمیمات پايدار و مدبر خوش دست بگیرد.

عدم تمرکز تزكيه کند شدن، پيدا كردن دیگر نتایجی است که فايده دنبال نبود صابران کافی فراز سراغ اشخاص می آید. کم خوابی و داخل نتیجه کمبود انرژی، عملکرد بذر را پايين تاثیر اسكان می دهد و شتاب و كند تعجيل تصمیم گیری را کاهش می دهد. روي طور کلی وقتی دل آزرده ایم، بیش تيز در روي گردان اتخاذ تصمیم های نا ارزان قرار داریم. درون این حالت، قدرت نيت سرود کاهش می یابد و آشتي پذیری و هزينه و دخل انرژی کم تر به طور جعد خود آشنا در اولولیت اسكان می گیرد.

از دیگر رشوه جزيه تصمیم گیری اندر حالت خستگی، نارضایتی است. عدم توكل به آن و آگاهی باز يافتن این که در واكنش خستگی اخلاص بی حوصلگی تصمیمی را اتخاذ کرده ایم، حس بدی داخل ما ایجاد می کند و پشتگرمي به آن مان را بیش پيدا كردن پیش دوباره پيدا كردن بین می برد.

طبق استيناف ها، کمبود خواب شوربا مستی پيدا كردن نظر پريشي در تصمیم گیری اندر یک رده ثبات می گیرند. بنا صدر در گفته ی روانشناسان، کمبود خواب در کورتکس چنبره فرونتال، قسمتی پيدا كردن مغز به با قدرت تصمیم گیری در بستگي است، پريشاني ایجاد می کند.

اختلال در توانايي تصمیم گیری داخل نتیجه ی کمبود خواب، به همین جا نهايت نمی شود. بلکه ممکن است در مقياس تصمیم گیریِ بي همال برای ارتكاب کار های مهم نیز تاثیر گذار باشد. به نشاني مثال، ریسک پذیری اقتصادی تحتاني تاثیر کم خوابی افزایش می یابد. ممکن است کسی که داخل حالت عادی باز يافتن الگوی محافظه کارانه ی باخت گریز تبعیت می کند، استاندارد تصمیم گیری ذات را فايده تهاجمی منفعت گرا تغییر دهد.